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骨粗
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ひどくなる前に！骨粗鬆症対策
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インデックス
■骨粗鬆症とは？
■どうしてなるのでしょう？
■なったらどうする？
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 骨粗鬆症（こつそしょうしょう）とは？ Osteoporosis
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骨から「カルシウム」や「リン」・「たんぱく質」が減って、
骨が軽石のようにスカスカになり、
骨がもろくなる症状をいいます。恐いですね。
全身の骨に起こります。
筋肉性の腰痛や背部痛がおこったり、
背中が丸くなり、背丈が縮んだりします。
腰が激痛の場合は、骨が骨折状態になっているかもしれません。
また、鈍い痛みがある場合は、変形してきている可能性があります。
尻もちをついたときや風呂場ですべりそうになったくらいでも、
簡単に背骨が折れてしまうことがあります（圧迫骨折）。
高齢者の方が「大腿骨頚部骨折」や「脊椎圧迫骨折」などの
骨折をしてしまうと、寝たきりになることも多いのです。
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どうしてなるのでしょう？
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これも ご高齢になれば なるほど、発症しやすくなります。
老化によるものが大きいです。
女性は４０歳を過ぎると、年１％ずつ骨密度が減少してしまう
と言われています。
７０歳を過ぎると女性の２人に１人は骨粗鬆症に
なっているといえます。
年齢をとるにつれて、骨粗しょう症のリスクがどんどん高くなります。
また、女性は男性より「骨内カルシウム」が少ないので、
なる確率が高くなります。
女性は出産でカルシウムを失ったり、閉経や更年期の影響で、
そのころになると さらに骨粗鬆症の症状がすすむと言われています。
骨量の減少を抑制する性ホルモンやエストロゲンの低下が
女性のほうに起こりやすいのです。
最近では無理なダイエットによるカルシウム摂取不足も
原因になることがあります。
しかし、肥満のかたはについては転倒も多く、
肥満対策もしなければならないでしょう。
ステロイド薬の副作用で 骨粗鬆症になることもあります。
この場合、男性の方も若者も骨がもろくなります。
子供がなる場合もありますよ。
ステロイド薬が原因の場合は、急激に骨がもろくなるので、早めの処置を・・・
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| なったらどうする？ |
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カルシウムを積極的に摂取することで、骨粗鬆症を予防・改善します。
食事療法については こちら 
食事療法以外にも、病院での「薬物療法」があります。
薬物療法については こちら
日光浴など、日光にあたることも大切です。
窓越し（ガラス越し）に光をあびるだけでも効果があるらしいので、
外出が困難のかたは、家のなかでの日光浴をおすすめします。
また一番注意したいのは、「骨折」です。
骨折を予防することが大事です。
転倒予防訓練も大切なことです。
骨折をしてしまったら、手術をおこなうことも多いでしょう。
圧迫骨折では胴ギプス固定やコルセットを作成して
早期リハビリなどをおこないます。
５０歳を過ぎたら「骨重検査」をして、
少なければ積極的に骨粗鬆症の治療を行った方がよいでしょう。
７０歳を過ぎたら、２年に１度は検査することをおすすめします。
「骨重検査」について、くわしくはこちら
「整形外科」を受診されたと思いますが、
まだの方のために、「病院での検査方法」をお伝えしますね。
院病での「問診・身体所見」については こちらを
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Infonation
「骨粗鬆症」に
ついてのメールを
お待ちしております。
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●試してよかったと思う改善法
などなど、皆さんの声を
お待ちしていますね。
本サイトでご紹介、
又は、参考にさせて
いただきたいと思います。
この件に関しての
メールのお返事は基本的には
いたしておりませんので
何卒ご了承くださいませ。
ごめんなさい。
お気軽に・・ 
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