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更年期腰痛
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ひどくなる前に！更年期の腰痛対策
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 ■■■■ 腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰・骨盤矯正・Ｏ脚など 腰の悩み専門サイトです！ ■■■■ |
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口コミ・生の現場から生まれた「腰の病気・悩み専門サイト」です！
腰痛歴15年の私もりさんが、あなたの悩みを前面サポートします！
「まだ、手遅れじゃないですよね？！」 「はい、大丈夫です！！」
「腰痛マスター」としての自信！
なにせ、腰の病気と戦い続けてきたのだから・・・・
何としても一緒によくしていきましょう！
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目次
■更年期による腰痛について
■なったらどうする？
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Infonation
「更年期の腰痛」に
ついてのメールを
お待ちしております。
●更年期の腰痛についての情報
●試してよかったと思う改善法
●使ってみて良かったグッズ
●使ってみて悪かったグッズ
などなど、皆さんの声を
お待ちしていますね。
本サイトでご紹介、
又は、参考にさせて
いただきたいと思います。
この件に関しての
メールのお返事は基本的には
いたしておりませんので
何卒ご了承くださいませ。
ごめんなさい。
お気軽に・・ 
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 更年期による腰痛について・・・・
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中高年女性がなる更年期障害により、
腰痛が起こることもあります。
原因がとくにみあたらないのに
更年期の女性が腰痛になる原因としては、
骨盤のうっ血なども考えられます。
骨盤内の血液の流れがとどこおり、
ホルモンのバランスが崩れたりするときに
痛みがでます。
精神的なストレスによって自律神経失調になるのも
原因の一つと考えられます。
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| なったらどうする？ |
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まずは病院へ行って受診することをおすすめします。
腰の痛みは「整形外科」へ
更年期の悩みは「内科」へ
いろいろな薬がありますので・・・・
私もりさんの義理の母は「漢方薬」を処方してもらっていましたよ。
修治附子末（しゅうちぶしまつ）や、
桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）だそうです。
お家でできる予防法は？
運動をしましょう。
でも本当は、腰痛になる前から心がけましょう。
お家の中でできる運動もありますので
ぜひ やってみてください。
「腰痛体操」の方法くわしくは こちらを 
もちろんウオーキングや水泳など、 気晴らしに外へお出かけして
運動するのもいいですね。
さらしや腹巻・コルセットを使用しましょう。
腰に筋力が衰えてくると、重力が腰椎（腰の骨）に
ぐ〜っと負担をかけます。
（肥満であったり、普段姿勢が悪い場合は、
もっと負担をかけてしまいます。）
そのため、腰椎が前のほうにカーブを描くように曲がっていきます。
これが痛みにつながります。
コルセットは装着することによって、このゆがみを平らに固定圧迫してくれ、
痛みをやわらげてくれます。
コルセットについてくわしくは こちら
お布団を替えてみましょう
布団の良し悪しで、朝起きたときの痛みが
大きく変わってきます。
悪い布団で寝ていると、どんどん腰痛がひどくなって
しまいます。
腰に負担をかけない布団選びで
腰痛を予防しましょう。
お布団について くわしくは こちら
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 「腰に悩み」のある方は、このような商品をよく使っていますよ。 |
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| 免 責 できるだけ正しい情報を記載しようと努力しておりますが万が一、このサイトを利用したことで損害が生じましても責任は負いかねますのでご了承ください |
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